ニキビを本気で早く治したいあなたに!

ニキビは黙ってても消えない!

ニキビは一種の病とも言われています。しっかりと治療しないと、治ることはありません。むしろどんどんひどくなっていく可能性もあります。ニキビの原因は様々な原因がありますが、大抵は、睡眠・運動・食事の生活習慣が原因で起きています。逆に言えば、これらをしっかりと改善すれば、ニキビを治すことも可能だということです。睡眠はしっかりと質の良い睡眠を理想を言えば7時間確保すること。食事は糖質の取りすぎに注意し、しっかりとバランスの良い食事をとること。運動は、軽い散歩程度の運動でも良いので、1日30分ほどの運動はすること。大事なのはこれらを継続することです。これらを習慣化することにより、肌も綺麗になり、ニキビも改善されていくでしょう

それでも治らない時は・・

先ほどあげた、運動・睡眠・食事の生活習慣を見直して継続しても治らない方は、皮膚科にいくことをおすすめします。皮膚科の医師からすれば、ニキビも立派な病ですので、親身に対応してくれることでしょう。また皮膚科で処方される薬は、市販のものよりもニキビを消す効果が高く、個人に合わせて化粧水や洗顔クリームも処方してくれる皮膚科もあるので、根本的な解決をするのに良いと思います。また、ニキビについてもいろいろ教えてくれる先生もいるので、どんな食事をすれば良いか、どういった生活を送ったらよいかという日常的なアドバイスもいただけます。しかしこれも継続して薬を使用しなければなりません。ニキビはひどいものだと1年近く治るのに時間がかかる場合もあるので注意しましょう。